El Pilates fue creado por Joseph H. Pilates hace casi cien años, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca en toda España en general y en Barcelona en particular y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física de las personas sino también la capacidad de control y concentración lo que es muy importante para nuestra salud. Podriamos decir que es el ejercicio ideal.
Joseph Pilates dijo una vez que en diez sesiones notaremos ya la diferencia y en treinta notaremos ya un cambio en nuestro cuerpo, pasamos a detallar algunos de los beneficios del Pilates directos en nuestro cuerpo y mente:
-. Aporta fuerza y nos genera vitalidad
-. Mayor flexibilidad, agilidad, destreza y mucha coordinación de los movimientos
-. Nos hará tener un cuerpo mas estilizado
-. Nos hará corregir hábitos poco saludables posturales con lo que los dolores de espalda desaparecerán.
-. Nos ayudará a conocer mejor nuestro cuerpo
-. Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
Pero todo como en la vida no podían ser ventajas, el Pilates también tiene sus críticos y detractores los cuales argumentan que los ejercicios no hayan evolucionado desde su creación (como por ejemplo si lo ha hecho la fisioterapia) hace que sea necesaria una revisión y modificación de ciertos ejercicios.
Si lo que queremos llevar es una vida sana hay que hacer Pilates, claro que sí y acompañarlo de otros hábitos que nos harán llegar a la tercera edad en plenas condiciones como por ejemplo una buena alimentación, eso es vital, controlar el estres, eliminar factores de riesgo como el alcohol y el tabaco, controles médicos periódicos, tener la mente siempre ocupada y esto lo hacemos cada vez mas los ciudadanos de Barcelona y lo mas importante no renunciar jamas al sexo, hacer el amor con nuestra pareja nos permitirá alargar aún mas nuestra vida sobretodo mental.
A quien no le gusta disfrutar viendo videos porno como las maduras de videos porno trending Mirar sexo en internet es una practica muy saludable si se hace con mesura, no olvidemos que el sexo nos ayuda a liberar tensiones y estres. Las peliculas porno son algo tremendamente buscado en internet todos los dias. Si a esto le sumamos una buena alimentación y la práctica de ejercicios como el Pilates, los ciudadanos de Barcelona disfrutaremos de una estupenda vejez.
Os dejamos con un genial video de una sesión de Pilates para adelgazar: